Mentre llegeixes aquest article fixa’t en com estàs assegut/da. Sense mirar, sent com tens disposats els dits de les mans, quines parts del teu cos estan en tensió i quines relaxades, on recolzes el pes o si la teua esquena està encorbada.
Si tens la capacitat de reconèixer la posició del teu cos i ajustar-la a l’ctivitat que estigues realitzant ho has d’;agrair al teu sistema propioceptiu. La propiocepció és tota la informació que rebem a través dels nostres músculs, lligaments i articulacions, permetent conèixer la posició de cada part del nostre cos, així com la força que realitzem amb les mateixes i planejar els nostres moviments.
Aquests estímuls són més notables durant el moviment i quan exercim més força; quan estem quiets els senyals disminueixen en intensitat, però seguim sent conscients del nostre cos, ajudant-nos, per exemple, a asseure’ns en la posició òptima o a sostenir un bolígraf de forma correcta i amb la pressió adequada.
A més, el sistema propioceptiu participa en la maduració de:
● La consciència del nostre cos
● El control postural
● La cintura escapular i la nostra co-contracció
● La dissociació.
● La regulació.
Quan el registre, modulació i discriminació del Sistema Propioceptiu no està sent efectiu podem observar:
Us presentarem algunes maneres d’oferir aquest tipus d’estímuls i una norma que sempre hem de recordar, fer força ens ajuda a ser més conscients del nostre cos, si tenim una tasca demandant que fer podem fer servir 5 minuts per preparar aquesta part del cos a la qual exigirem. Per exemple, abans d’escriure jugar amb una mica de plastilina dura ens ajudarà a ésser més conscients dels nostres dits, de la seua posició i força.
Per identificar correctament aquests problemes i desenvolupar un pla de tractament efectiu una Terapeuta Ocupacional formada en Integració Sensorial és la nostra aliada més gran.